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常常感到心情不愉快，抑郁怎么办？

女 | 26岁 2013-07-16 10:42:44 2人回复来自

健康咨询描述：不仅心情不好，而且月经有时提前有时退后，，，最近烦死了。。还拉肚子

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望得到改善

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沈蒙其他擅长: 中医心脑血管、消化疾病。帮助网友：283称赞：5

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2013-07-16 10:44:40 我要投诉

你好，你得情况综合分析，我觉得有肝郁血虚脾弱，你去药店购买逍遥丸服用一盒，应该就有改善，祝您早日康复。

ask38861732f5 其他

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2013-07-16 10:44:06 我要投诉

你好！进行体育锻炼，运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。平衡日常的饮食。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以让人拥有好心情;一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助人们抵抗抑郁情绪;那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。

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