减掉腿部腰部手臂臀部的肉
健康咨询描述： 腿很粗，尤其是大腿，小腿肉也不少，肉很松软，应该是脂肪型肥胖，腰部有一圈游泳圈，有点双下巴，手臂上有点肉，臀部也有肉，我一米六，体重是五十五千克
曾经的治疗情况和效果： 吃过半个疗程左旋肉碱
想得到怎样的帮助：我有点贫血，还是个学生，希望医生能给我一个健康的减肥方法
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病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
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病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。
指导意见：
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
疾病百科| 贫血
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