我今年大三,从初中就有点失眠, 刚开始是因为担心起来上厕所影
保密 | 0个月 2005-05-28 18:13:30
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健康咨询描述：
我今年大三。从初中就有点失眠。
刚开始是因为担心起来上厕所影响别人，我寄宿在别人家的。后来住在学校，还是担心要上厕所，因为上厕所要一个人穿过一个操场。我想只要睡着了，就不用起来上厕所了。可越担心越睡不着。再后来就好象成习惯了。
严重的时候，躺在床上好几个小时也睡不着。我一般不午睡，因为一午睡，晚上就更睡不着了。而且我对环境的要求特别高，一点响声就会醒来。甚至连关灯的声音都能把我弄醒。
虽然我现在还不是特别严重，但是总让我没精神。
怎么办啊？
谢谢
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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