怎样予防高皿压怎样予防高皿压

      需要养成良好的生活习惯，平时注意不要吸烟并避免二手烟。饮食清淡一点，低盐低脂低糖饮食，改善饮食习惯，选择饱和脂肪、反式脂肪、钠和添加糖较少的食物。定期量血压。学会解压，降低压力，定期体检。

      病情分析：
      预防高血压主要是平时要低盐饮食。
      指导意见：
      不吸烟，养成锻炼身体的好习惯，控制体重，监测血压。

      病情分析：
      减肥，少吃咸的啊，再就是戒烟酒啊
      指导意见：
      这3方面你做到了，那你就基本不会地高血压了啊，一定要适当的运动啊，不是什么大的问题，好好的休息吧。
      以上是对“怎样予防高皿压怎样予防高皿压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，预防高血压需要从饮食，运动，情绪，精神方面加以调节
      指导意见：
      首先要低盐，低脂肪饮食，避免烟酒，多吃蔬菜水果。
      同时要每天坚持运动，超重的要尽快减肥
      保持心情舒畅，避免过多精神压力，保持充足睡眠等等，都可以预防高血压