医生，熬夜吃什么好呢，经常熬夜的危害呢？

保密 | 0个月 2013-07-25 14:20:15 1人回复来自

健康咨询描述：最近是经常熬夜的，熬夜吃什么好呢，我好多同事都买了那个叫扎雅的茶叶，说能促进人体代谢，对熬夜人来说是非常好的，而且口感特别好，真的是这样的吗？熬夜有什么危害呢？

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2013-07-25 14:29:57 我要投诉

      您好，熬夜时吃水果、牛奶、也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，能减少熬夜对身体的伤害，经常熬夜的危害：1.皮肤受损
      2.抵抗力下降
      3.记忆力下降
      4.阴虚火旺5.视力下降

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