健康咨询描述: 晚上天天做梦,有时候做着就累的醒过来,然后入睡很慢,太阳穴两边脑门上侧很胀
曾经的治疗情况和效果: 前年拍过脑CT医生说没事,让好好休息,问题就是不能得到好的休息,要怎么办
想得到怎样的帮助:怎么才能不做梦。睡眠质量好点
病情分析:
建议您可以去医院检查一下,根据检查结果,针对性治疗.
指导意见:
一般来讲,神经性头疼可能性较大,可以吃些脑清片缓解.但建议您最好到医院确诊.这也是对您的健康负责.
病情分析:
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
指导意见:
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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