有问必答网康复医学科运动损伤康复 → 专家您好!我5月27日左腿膝关..

专家您好!我5月27日左腿膝关..

保密 | 0个月 2008-09-17 13:15:54 1人回复 来自

健康咨询描述: 专家您好!我5月27日左腿膝关节开始绞索痛,保守治疗打石膏三周,拆除石膏恢复1个多月后行走仍绞索痛,医生建议做关节镜手术,8月26日手术,手术后伤口无明显疼痛肿胀,只有酸胀痛,术后两天医生说可下地活动并进行缓慢抬腿缓慢放下训练,现在已术后3周只在家中适当行走,有时走时左腿少一用劲左内侧会胀痛,偶尔左膝膑骨有卡的感觉,左腿明显比右腿细,这些症状正常吗?我已病休近4个月,迫切需要您的早日康复训练方法,请给与指导为盼谢谢!

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张新和
张新和 医师 擅长: 椎间盘突出,颈椎病,关节炎,拇外翻,静脉曲张 帮助网友:4466称赞:59
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2008-09-17 13:37:26 我要投诉
      

您好:肌肉萎缩可能是由于长时间不运动引起的,可以做以下功能锻炼
      

腘绳肌训练:屈膝10°平躺或站立,足跟部紧贴地板不移动,收缩大腿背部肌肉保持5秒然后放松.重复10次


      

直腿抬高训练:仰卧,健膝屈曲患膝伸直,将患肢缓慢抬高6英寸保持5秒,继续抬高6英寸保持5秒,再反方向运动直至回到起始点.重复10次.加强锻炼可在踝关节负重,从1磅开始并在4周时间内逐渐增加至最大量5磅
      


      

缩臀运动:仰卧,收缩臀部肌肉并保持5秒,重复10次.


      

 


      
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