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持物不稳的预防办法是什么？

男 | 45岁 2013-08-02 15:01:13 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：最近觉得很乏力，没有什么精神，颈部还酸痛，背部有些麻木，头晕晕的，就去医院做了详细的检查，这才知道自己是持物不稳了，想了解下该如何预防？

想得到怎样的帮助：持物不稳的预防办法是什么？

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阴天要下雨了其他帮助网友：27724称赞：109

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2013-08-02 15:04:08 我要投诉

你好，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

xcxgzl 其他帮助网友：24127

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2013-08-07 23:16:31 我要投诉

      病情分析：
      持物不稳疾病的前兆就是跟您一样，颈部酸痛，麻木，头晕，四肢乏力等症状的。
      指导意见：
      你好，平时的时候注意肩膀肌肉的锻炼，可以做头部运动，上班族一定要避免久坐，多起来走动走动，希望对你有好处。