减肥期间暴食了很多高热量的食物

      病情分析：
      您好，爆肥是不会的，但是绝对会让你的努力全部白费。
      指导意见：
      就算食物排除体外，热量也已经被身体吸收，这个是无法靠排泄补救的，要多运动。
      

      病情分析：
      即使一天突然吃了这么多东西，也不可能突然胖起来的。
      指导意见：
      因为糖份转化为脂肪是有一定过程的。也没有特别的方法使食物快点排出去。只是以后要注意控制饮食。
      

      根据描述，你所食用的都是含糖量较高的食物，偶尔一顿不会引起体重的过多变化，但是如果想迅速排出体内，建议多进行户外运动，如跑步，游泳等。
      
      以上是对“减肥期间暴食了很多高热量的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。