初中生军训时怎么防晒

      病情分析：
      军训就是在野外太阳底下，没有被的办法。
      指导意见：
      实在不行就要使用防晒霜，外加面膜保护。再有就是戴上帽子。

      在军训时，要做好个人的防护，皮肤裸露太阳照射的部位，要涂抹防晒霜，最好能戴帽子，能够起到遮阳的作用。军训期间要多喝水，少吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，一．饮食：１．坚持每天喝牛奶,多喝水.２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑（芹菜，香菜很会感光的）．３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果（像番茄，卷心菜之类可以多吃），有美白作用．４．煲羊肉汤喝，美容．二．日常护肤：１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜．三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．四.记住把身体当作脸一样护理关于防晒爽防晒霜最好是选防晒指数在30以上的每天起床后要在洗脸后摸上乳液后出门20分钟前摸防晒爽，出门时最好再摸一次防晒爽。
      指导意见：
      因为军训容易出汗，曝晒时间长。我建议你用防水性较好的，防晒倍数30左右的防晒爽。然后2－3小时补次防晒爽。回去后就好好洗脸然后拍上爽肤水之类的东东，当然有条件可以用晒后修复面膜或者跟好点的
      以上是对“初中生军训时怎么防晒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这种情况都存在
      指导意见：
      其实并没有很好的防嗮方法，最好的方法就是不参加军训

      病情分析：
      您好，根据您的描述12岁晒黑了很容易白回来，每个人都一样，不要太担心，很容易恢复的。
      指导意见：
      不过最好就是涂15度的防晒霜，其实现在的太阳很辣，很容易晒伤皮肤的！最好预防，如果军训完晒黑了，就用青瓜敷脸，或者珍珠粉加进洗面奶里面，我军训的时候也是这样的！！(*^__^*)嘻嘻……