腹肌肌肉抽搐要怎么样预防？
男 | 32岁 2013-08-03 15:38:36
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来自汕尾市
健康咨询描述： 我最近不知道是怎么回事，腹肌肌肉有时候就会抽搐，有时候很难受，去医院检查，医生说是腹肌肌肉抽搐。想请问一下腹肌肌肉抽搐要怎么样预防？
想得到怎样的帮助：腹肌肌肉抽搐要怎么样预防？
医生回复区
2013-08-03 15:42:06 我要投诉
你好，先要加强身体的锻炼，提高自己的身体素质，尤其应注意在耐力方面的增进。运动前必须认真地做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，尽可能地不要突然进行激烈运动。
2013-08-17 15:58:10 我要投诉
病情分析：
腹肌肌肉抽搐，当大量的钠盐丢失体内碱存储空间不够，大量降低时，能够引起肌肉痛性痉挛，以腓肠肌、腹直肌最为明显，腹膜受刺激而引起腹肌痉挛、腹壁常有明显紧张，会导致腹肌肌肉抽搐。
指导意见：
你好，多多运动，身体情况不佳时，特别是在疲惫不堪的时候，不要进行强烈的运动。在进行长时间高强度运动时，应适当的补充电解质。制定好一定的量，有节制的运动。运动过程中如果出现这种情况须镇定不要慌乱，运动是更不可以勉强。
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