总是怀疑别人议论自己
健康咨询描述：
我还算是一个挺优秀的女生,长的不错,学习很好,但总是天天心神不宁,总是怀疑别人在议论自己,或是觉得自己刚才的行为不得当,会惹人讨厌,甚至影响到了我的学习.
不知道为什么总是很没有自信,但别人都说我没有任何不自信的理由
总觉得别人在议论自己,和别人交往很累.导致我封闭自我,每天很晚来学校,放学的时候在班级学一会习,等人都差不多走光了的时候才走,就是为了不想和别人接触,但是别人都看不出来我刻意与别人保持距离,只以为是我性格文静或是学习刻苦.
我十分的没有安全感,觉得所有人都讨厌我,我有时候也对别人有敌意
我害怕别人知道我心里的真实想法之后觉得我有病
我这种状态导致我无法正常学习,总是在猜测别人对我的看法
我也不想,控制不住.我总是劝自己,是我自己多想了,但是没用
平时我就象一个正常人一样,就是有点孤僻
希望有专家能帮帮我,我处于人生很关键的时期,如果不是心里状态的问题,会有更好的成绩,我特别特别诚恳的请您帮助我
谢谢
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你好孩子，你这样的状况确实是关键期。但是但是赵丽恢复的字数有限。我知道我只能跟你提一下几点建议。除学习之外，一是锻炼身体强健体魄。二是下了之后，要和同学们在一起尽情的玩耍，放松心情。三是勇敢的做自己，走自己的路，任别人说去吧。你可以找当地的心理咨询师移动一的精神辅导，也可以在网上寻找心理咨询师，包括关注我就可以找到的，进行一对一的辅导
根据你的描述，你有一些焦虑和抑郁症状，建议进学校的学生心理健康中心，找一位心理咨询师，帮您做有关情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解症状，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养，也能够有利于提高与人交往的能力。
以上是对“总是怀疑别人议论自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这种情况建议及时去找学校的心理老师进行心理辅导和咨询。你各方面条件很优秀，但是总是感觉别人议论你，关注你，不知道这种议论和关注对你来说你觉得是一种褒义的还是贬义的。如果是贬义的，这可能和你小时候的成长经历有关，比如你小的时候是否总是受到批评，不被认可等。它会造成你今日的不自信。建议你做心理辅导，从根源上解决问题。
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