年轻的人吃蛋白质粉适合吗

      病情分析：
      你好，蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来，因此，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，儿童为9种，我们称之为必需氨基酸。
      指导意见：
      中青年人虽然体质相对强壮，但也要补充蛋白质。这是因为：
      人体必需的9种氨基酸在体内无法自身合成，需要食物补充，而蛋白质富含9种必需氨基酸食用后可以迅速补充被吸收。中青年人普遍工作压力大，往往无暇顾及自己的营养状况。缺乏营养、亚健康现象比较普遍地存在，他们更需要补充营养，尤其是补充蛋白质
      

      如果能正常吃饭不偏食。没必要吃蛋白质粉。平时饮食均衡。鱼肉蛋都吃。就可以了。15岁女孩儿。不要长时间在电脑前。要适当进行体育锻炼，这样才能增强体质，提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好！正常饮食不会缺乏蛋白质，
      指导意见：
      蛋白质只是身体正常需要的营养之一，多吃了对健康也没有什么好处，根据你说的情况首先应当自己注意保健，比如每天适当做一些体育活动,就可以调整代谢，对健康有利。
      
      以上是对“年轻的人吃蛋白质粉适合吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从描述看，你是个没运动习惯的小朋友。体质较弱。
      指导意见：
      如果你的三餐营养搭配得当的话，可以不用补充。如果三餐准备很好，但食欲欠佳的话，可以适当补充蛋白粉等营养补充剂（最好能跟你身边的医生交流，获得帮助）。但我认为你还是应该更多的接触阳光，多给一点时间做户外运动，这样对你的身体素质提高有帮助。