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心脏病预防

男 | 20岁 2013-08-14 14:35:50 1人回复来自

健康咨询描述：哥哥之前是学校的篮球校队队员，但是后来身体出了毛病，和家人去医院检查，医生说是心脏病，这就意味着不能打篮球，剧烈运动了。这让哥哥很沮丧，家人都很为他担心。

想得到怎样的帮助：心脏病的预防有什么？

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2013-08-14 14:38:20 我要投诉

你好，心脏病的预防有：少吃蛋黄、多运动、戒烟、注意饮食、适量饮酒、控制情绪、肥胖者需要减肥。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉。每天运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%

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温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等。

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