体重175斤身高173CM减135斤方法
男 | 21岁 2013-08-14 19:31:42
2人回复
来自安顺市
健康咨询描述： 本人男性，体重175斤，身高173CM，工作有时是走动的，有时一直坐着，年龄21岁，咨询一下，什么方法最快速的减轻至135斤体重。（不吃药，不手术）
曾经的治疗情况和效果： 最高体重就是现在！
想得到怎样的帮助：最快速减肥方法！
其他类似问题
医生回复区
2019-09-20 09:05:36 我要投诉
你好，减肥需要长期坚持，不是一朝一夕的事情，减肥就要管住嘴、抽出时间多运动，多消耗，饮食方面要吃健康食品，少脂肪低热量，每天喝一些茶有助于降脂减肥，健康减肥是最重要的。
2013-08-14 19:43:13 我要投诉
病情分析：
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
指导意见：
饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
