健康咨询描述: 你好,我父母都有高血压病史,很早就听别人说高血压、糖尿病都是遗传性的疾病,为此很是担心,平时基本上都不敢吃太甜的或者太咸的东西,我怎么能够有效地预防啊。
想得到怎样的帮助:早期高血压的治疗如何预防?
你好,高血压病的注意事项包括以下几点:合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡;自我管理;按时就医;饮食上要控限制盐的摄入量,每日应逐渐减至6g以下制能量的摄入,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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