想一到两个月剪下大肚腩，和大象腿

      您好，根据您的描述，减肥是循序渐进的，并不是速成的，建议您可以尝试针灸治疗，平时注意饮食清淡规律，逐渐减少主食，每天适当的无氧运动和有氧运动结合
      

      你好，要多锻炼身体，多做运动。要注意饮食，饮食要，少吃油腻，煎炸的食物和，甜食。多吃水果蔬菜，多喝温开水，不要吃得过多过饱。
      

      早上起床喝2杯清水
      1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱2.中餐一碗饭菜
      3.晚餐七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
      4坚持运动就更好了
      
      以上是对“想一到两个月剪下大肚腩，和大象腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述考虑可能是脂肪堆积的原因引起的一些症状
      指导意见：
      你好，建议最好还是通过饮食和运动来减肥，平时吃饭要吃到七八分饱，尤其是晚上一定要尽量的少吃，晚上要多运动，祝健康！