吃什么能使脸上的皮肤变光滑，变白，显得红

      你好，人多的肤质是由遗传因素和后天营养共同决定，首先用避免日晒，仍然是引起肌肤衰老粗糙变回最主要的原因，其次一样避免熬夜，多吃富含维生素c的食品
      

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，面部皮肤的光滑、滋润，离不开膳食的营养。
      指导意见：
      比如平时多煲汤喝，肉汤就好，还有新鲜的蔬菜、水果，都有很好的滋养皮肤的作用。另外要注意少吃油腻和辛辣，这些不利于皮肤的健康。平时还要注意皮肤的清洁。
      

      你好根据你的情况分析，蜂蜜常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。肉皮能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。三文鱼防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。海带它含有丰富的矿物质，常吃能够调整血液
      
      以上是对“吃什么能使脸上的皮肤变光滑，变白，显得红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！