健康咨询描述: 我女生,虚岁15,我习惯性驼背,背部骨头已经突出,该怎样矫正我女生,虚岁15,我习惯性驼背,背部骨头已经突出,该怎样矫正
根据你所讲的情况,首先要到医院里面做一个全长的脊柱正侧位片,如果它的畸形角度超过30度,可能就需要通过手术矫形,如果他的畸形角度比较轻微,就做一个专业的胸腰段支柱固定。
病情分析:
治疗方面,第一,父母要注意纠正孩子的坐姿和站姿,让孩子睡硬板床,使骨骼正常发育,
指导意见:
第二,如果父母时间不够或孩子不太听话,可以给他带背背佳,这样就能很好的帮助矫正,开始有点不舒服,家长要有耐心。
【大腿伸展】???1.?屈膝躺下,脚离墙约十公分或半个脚掌,离臀部约一个手掌。双脚掌平行,打开与臀同宽,保持手掌和肩膀稳定贴地。吸气时臀部离地,将瑜伽砖放在荐椎下(如图1)。2.?如图示范先左脚离地,瑜伽绳套住脚跟(如图2),双手从脚内侧拉住绳子(如图3A),左腿伸直,脚跟靠在墙壁上(如图3),停留在此,试着让呼吸来到腹部,并多点注意力在下背。3.?停留2-3分钟后,依个人状况,若觉得可加深大腿后侧的伸展,在吐气时慢慢让脚跟离开墙壁,直到脚踝、膝盖与骨盆成一垂直线(如图4)。4.?弯左膝退回步骤一,休息几个呼吸后换伸展右腿。
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