女孩初来月经之后需要吃什么来补身体，帮助

      病情分析：
      1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。4.别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。5.经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。
      指导意见：
      要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素”.常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，初潮后需要注意加强营养，多吃鱼虾蛋类等食物的。
      指导意见：
      一般是建议初潮后多吃牛奶等食物，平时不要挑食就可以了，多运动锻炼补充钙剂有助于长高的
      

      病情分析：
      你好，一般来说，在经期多吃补血补气的食物，注意不要吃生冷辣等刺激性食物，注意腹部保暖，希望有帮到你。
      指导意见：
      另外一般来说，常见的补血补气食物有红枣，枸杞等，想长高，多吃含钙多的食物，注意加强营养，多晒太阳。
      
      以上是对“女孩初来月经之后需要吃什么来补身体，帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般月经初潮后要注意营养均衡的，多吃蔬果，和黄豆及豆制品增加雌激素，避免偏食
      指导意见：
      建议月经来潮不影响身高的发育的，注意经期卫生，可能会出现月经不规律等属正常的
      

      病情分析：
      你好，11至15岁之间月经初潮属于正常，月经来临，预示着女孩进入青春期。
      指导意见：
      建议合理均衡营养饮食加运动即可，可以通过科普网络多了解一下青春期生理知识。
      

      你好，儿童的身高主要与遗传因素有关，如果父母身材不高的话，那么孩子一般也不会太高大，也可以通过后天努力适当性的增长身高。不能挑食偏食，多吃应季蔬菜水果多喝水。适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白。适当增加户外活动时间以提高抵抗力。适当补d补钙促进骨骼生长。必要时检查生长激素，如果生长激素缺乏需要用药补充
      

      刚来月经，关键是要注意休息，保持干燥卫生，清洁。教会孩子如何正确的对待月经，月经前后左右不要吃生冷食物。月经期间不要剧烈活动，首先要注意卫生！晚上睡觉前多喝点牛奶，多晒晒太阳，补补钙就可以了啊。来月经了，表示卵巢功能发育成熟啦。
      
      以上是对“女孩初来月经之后需要吃什么来补身体，帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！