健康咨询描述: 一个月前连着四五天总喝酒,最后一次喝了一斤多白酒,然后接着就躺床上沉睡了十五六个小时,后来几天就感觉头有点儿晕,整晚睡不着觉,最初四个小时醒一次,后来二十分钟就醒一次。正好面临着上学,最近压力也比较大,也总爱胡思乱想的。现在睡觉倒睡的很快,可是早上标准三四点就醒,再睡就睡不太好了,感觉跟没睡似的,而且最近还遗精比较频繁。我该怎么办啊,他自己会好么,现在一个月多一点儿。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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