如何能够增高要怎样做?

女 | 14岁 2013-09-04 22:59:48 2人回复来自

健康咨询描述：女生十四岁才一米四七左右如何增高已经来月经了每天都有体育课运动量需要很大吗?想增高俄不是很喜欢运动

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：如何能够增高

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赵纯林 医师擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹帮助网友：64504称赞：427

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2013-09-04 23:10:12

      病情分析：
      你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
      指导意见：
      体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

宋艺主管护师擅长: 消化内科的，如：胃肠炎、消化道出血等帮助网友：21993称赞：107

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2013-09-04 23:10:30 我要投诉

      病情分析：
      你可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动
      指导意见：
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的