您好朋友,注意休息不要喝酒不要熬夜劳累过度不要剧烈运动。可以看看骨科医生,面诊后辨证论治治疗效果很好的。不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。必要时拍拍膝关节片看看。
病情分析:
腰膝酸软主要要是由于肾虚而造成,肾虚多为长期积累成疾,建议六味地黄丸和左归丸治疗,平时多锻炼身体
指导意见:
黑色的食物益精补肾,比如黑豆,黑芝麻类的,脾胃的调养也很重要,脾胃好了,肾也会慢慢好
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