健康咨询描述: 长期失眠,易醒,有哪些原因呢?怎么办?长期失眠,易醒,有哪些原因呢?怎么办?
病情分析:
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,
指导意见:
可以服用夜舒宁、脑乐静、安神胶囊、解郁安神颗粒、安乃静等治疗,临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
病情分析:
这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致,是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动,必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。
指导意见:
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。
你好,失眠这个一般与平时的压力大,性格比较焦虑都有关系,也与遗传有一定的关系,您长时间失眠的话,建议辅助点安神的药物来调理一下,像是脑心舒口服液,谷维素等,白天不要赖床,白天多活动活动
以上是对“长期失眠,易醒,有哪些原因呢?怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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