腰4/5椎间盘膨出硬膜囊受压

      你好，从描述的情况来看，腰突是需要坚持腰背肌功能锻炼，这两个动作都是可以的，尽量每天坚持练习。另外平时要多注意腰部保暖，防止受凉劳累，避免过度弯腰活动及负重活动。

      可考虑按摩针灸疗法,可再吃些壮骨关节丸

      腰椎间盘突出症可按年龄,性别,患病时间及突出部位的不同而表现出各种各样的临床症状,常见临床表现如下：1.腰痛：90%以上的患者均有这种表现.其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部,以持续性的钝痛最为常见.平卧位时疼痛可减轻,站立位及坐位时可以加重.下肢放射痛：疼痛可以沿着下腰部,臀部,大腿后侧,小腿后侧,小腿前或后外侧放射至足跟.以放射刺痛为主.下肢放射痛可以先于腰痛发生,也可能在腰痛出现后出现,这两钟情况因人而异.2,下肢感觉及运动功能减弱：由于神经根被损害,导致其支配区域的感觉及运动功能减弱甚至丧失.常见表现有：皮肤麻木,发凉,皮温下降等等,严重时可出现肌肉萎缩甚至肌肉瘫痪.3,马尾神经症状：表现为会阴部麻木刺痛,排尿无力,排便使禁等. 腰椎间盘突出症.关键看有无神经压迫症状：下肢疼痛,麻木.影响日常生活.保守治疗【牵引.腰围保护.理疗.药物治疗】半年无效,考虑手术治疗【激光.介入.开窗手术】.
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      腰间盘突出采用中医保守疗法很简单对机体无损害,通过中医辨证后开出对症的中药内服,一个疗程可以彻底治愈.祝你健康!

      此病症本来就是神经受压迫,再吃麻醉神经的芬必得只有加重病症,请慎重考虑,祝你健康!

      从你的症状来看应该是腰肌劳损,因为如果是腰椎间盘突出的话,那你腿部肯定会出现相应的症状,这种情况可以通过推拿,拉罐或是外敷徐氏-骨刺消进行治疗.
      祝你好运!

      出现问题了要及时治疗,这种动作的训练要等症状完全消失以后才能做,不信现在你做做这个动作试试,看你能做得了吗?不把你腰肌撕裂你就万幸吧.千万别胡来.

      您好!可以采取保守治疗,牵引,针灸,理疗.避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法.  如果效果不是特别理想!建议您采用微创治疗.创伤小,风险小,痛苦少,起效迅速,疗效明显.年龄范围广,对高龄患者也较安全.且感染率极低.治疗费用低.
      注意事项
        1,急性期及症状发作期应立即对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激.床铺最好为硬板床
        2,症状缓解期应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤. 
        3,建议你平时适当的做做比较柔和的运动.
        4,腰椎间盘膨出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会.
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          您好：可以做这种锻炼
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