有子宫收缩的好方法吗
健康咨询描述：
我生完孩子后子宫收缩恢复的不是很好可后来又打过两次胎也没休息好子宫收缩就更加不好了，感觉没什么松紧了到现在都快一年了！上环之后月经也很不正常，有时候要半个月才会干净，月经量很少，颜色也有点不正常！
能有什么方法能让我的子宫恢复紧致吗？
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您好,首先要看是什么原因引起的月经量少,引起月经量少的原因有很多,如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.
经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。
那子宫松弛该怎么办呢
你是指宫颈松弛还是阴道松弛
应该都有吧没有以前的紧致了在性生活的时候能明显的感到，以前很紧可现在却很松如果这样一直下去肯定会影响夫妻感情的
那是阴道松弛,可以做手术,阴道紧缩术,或者是可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。 意见建议: 建议1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
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