怎么才能提高性阈值

      早泄是指男性在性生活中阴茎尚未插入阴道或插入后抽动不足15次，或插入后低于3—5分钟就射精，女方尚未达到性满足。引起早泄的原因，跟身体状况、情绪也有关。从临床上讲，男性泌尿生殖系的疾病如，前列腺炎、精囊炎等。内分泌紊乱；神经精神因素均可引起。早泄除了生理、病理、环境因素外，肝肾功能障碍也可导致性功能下降。
      建议最好还是到医院就诊，明确病因后再在临床医生的指导下进行治疗，合理用药,另外，中医中药在这方面具有优势。也可以采用避孕套等方式，有一定的延时效果。
      

      （1）避免手淫，节制房事。
      （2）注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交。
      （3）男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
      （4）调整自己的情绪，性生活时要做到放松。消除紧张、自卑与恐惧的心理。
      （5）积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
      （6）戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。