爱忘事特爱忘事不记事

      病情分析：
      要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
      指导意见：
      中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
      

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆，
      

      病情分析：
      您好，如果情况不严重的话可以通过食疗进行治疗健忘，如长期这样建议到医院做详细检查，以确定原因并遵医治疗多食用大豆及豆制品,因为大豆中含有谷酰氨和卵磷脂是大脑中不可获缺的物质,深海鱼,贝类中含有丰富的多不饱和脂肪酸和牛黄素有增强记忆,延缓脑细胞衰老的作用,干果类食品补脑健脑的作用,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力,如由阴虚火旺引起的头昏,口渴,心烦等症状可多食用一些清凉醒脑的食物.
      指导意见：
      您好，养成良好的饮食习惯,不禁食.阴虚内热的人,少食辛辣,干燥以及属性温热的食物,如辣椒,花椒,狗肉,羊肉等.
      
      以上是对“爱忘事特爱忘事不记事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！