病情分析:
最好的减肥方法就是运动,这样可以使肌肉拉伸,脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以,晚上不要吃脂肪的食物,
指导意见:
建议蔬菜为主。只要做好运动,避免久坐,就睡都能达到目的。希望可以帮到你。
病情分析:
根据你的描述,早上空腹喝盐水应该不好。不能减肥。
指导意见:
结合你的年龄,你目前处于青春期,正在发育呢,每餐吃七分饱,既健康有减肥,坚持锻炼身体。
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