12岁男孩吃什么长高呢

      12岁正是青春发育期，也正是长个子的时期，一定要注意给孩子注意饮食均衡，多吃优质蛋白，喝上牛奶，补充钙片，关键是让孩子多参加跑步，打球，引体向上，扒单杠杠，游泳，骑自行车等运动就可以改善身高的发育。
      

      病情分析：
      在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
      指导意见：
      要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，暂时不需要补充什么营养的，等孩子开始发育了，再补充钙之类的营养物质，希望我的回答对您有帮助
      
      以上是对“12岁男孩吃什么长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      常见可增高食物①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
      ②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
      ③黑大豆，可用花生替代；
      指导意见：
      ④沙丁鱼，更易消化吸收；
      ⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；
      ⑥橘子，利于钙吸收
      ⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
      

      病情分析：
      建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
      指导意见：
      人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成
      

      病情分析：
      =这是可能发育的症状，提前发育都是不要紧，要注意的，
      指导意见：
      一般情况下建议及时休息，基本是可以继续克制，不要饮食过度营养为主的，继续休息。