我刚生完孩子最近总是便秘，怎么办?

女 | 25岁 2013-09-20 19:34:08 2人回复来自

健康咨询描述：我现在还在月子里，我是生了一半没生出来，又刨的，生完孩子到现在一直便秘，而且大便特别黑，也没有问大夫，我前些天偷偷的吃了一个香蕉，但是不管用，不知道还有没有方法。

想得到怎样的帮助：我想问下有没有什么方法解决，或秘方。

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许吉成哈尔滨市第一医院副主任医师擅长: 胃炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,结肠息肉帮助网友：6228称赞：1

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2018-07-05 20:18:12 我要投诉

你好，一般这种情况应该还是应该改善一下肠道的菌群，比如使用益生菌去调理，然后平时多吃一些，富含高纤维的食物为主，平时也应该多注意饮水

灭蝇灯其他帮助网友：27773称赞：78

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2013-09-20 19:35:09 我要投诉

您好，产妇便秘可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度.健康,逐日增加起床时间和活动范围.也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,促使肛门部血液回流.方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松.早晚各一次,每次10-30回.产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果.少吃辣椒,胡椒,芥末等刺激性食物。

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