喜欢有消极情绪，爱发脾气

女 | 23岁 2013-09-21 09:20:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：觉得自己不够优秀，害怕自己努力后达不到期望的结果，害怕让爸妈失望。喜欢往上比，不喜欢往下比，容易有自卑心理。对男朋友要求苛刻，认为他不优秀。心情高涨不起来

曾经的治疗情况和效果：跟朋友谈心，写日记

想得到怎样的帮助：怎么缓解，怎么让自己自信，心情愉快地去工作学习

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2013-09-21 09:21:42 我要投诉

你好，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。