人怎样才能壮起来呢？我就处于偏..

      想让自己变得强壮一些，可以在日常的饮食上增加营养，同时也要补充身体所需的维生素以及微量元素，日常也要多做些运动，以增强体质。
      

      你好。要壮起来，最好是多做一些健身及体育锻炼。有条件可以到健身房，做针对性的训练。多做一些练习，肌肉慢慢长出来，就会强壮。其实多吃一些高蛋白的食物，牛羊肉之类。
      

      其实这个问题是很好解决的，但是需要你的长期坚持，比如运动，每天固定半个小时到一个小时来跑一跑步，或者是快走，身体还会强壮一些，显得不那么瘦弱
      
      以上是对“人怎样才能壮起来呢？我就处于偏..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情况，想要强壮，需要身体好。这就需要生活规律，饮食规律，不能熬夜，坚持锻炼身体，劳逸结合。坚持一两年可以。