怎样有效缓解眼疲劳？

      病情分析：
      你好，建议平时注意休息，另外多吃含有维生素A的食物，
      指导意见：
      可以适当做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液治疗。
      

      病情分析：
      你好，这种情况呢，是可以使用珍珠明目液滴眼睛来进行治疗试试的啊，
      指导意见：
      另外注意多喝水，多吃蔬菜和水果，吃点鱼肝油，避免熬夜，少看电视和电脑是比较妥当的。
      

      病情分析：
      你好，建议你平时注意科学用眼
      指导意见：
      平时尽量少玩电脑手机，每隔40分钟起来看看远处的物体，休息一下，做做保健操，必要滴点眼药水缓解不适
      
      以上是对“怎样有效缓解眼疲劳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好缓解眼疲劳的方式很多，主要是需要注意个人用眼卫生，养成良好的用眼习惯，平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息，避免长时间操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
      指导意见：
      另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。希望能帮到你。