请问那些水果，蔬菜可以补充微元素锌铁呢？
女 | 6岁 2013-09-23 18:35:11
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健康咨询描述： 请问那些水果，蔬菜可以补充微元素锌铁呢？请问那些水果，蔬菜可以补充微元素锌铁呢？
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回复区
2013-09-23 18:39:35 我要投诉
病情分析：
你好，锌量比较高的就是瓜子、杏仁等坚果了，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
指导意见：
含铁多的有蔬菜类的黑木耳海带芹菜韭菜，谷类中的芝麻糯米小米，豆类的黄豆赤小豆绿豆，动物肝脏和蛋黄含铁尤其多，水果的较少，要补充铁的话首选蛋黄和鸡肝
2013-09-23 18:37:10 我要投诉
病情分析：
一般来说水果中锌铁等元素含量是比较少的，蔬菜中也不多，猕猴桃，西兰花中稍微多一些，
指导意见：
倒是一些坚果，如果开心果等含锌铁元素比较多，
2013-09-24 06:30
ask4366234960
追问
你好，请问那些药品可以补充锌铁元素的？
2013-09-24 06:34医生回答：
甘草锌，葡萄糖酸锌都可以补锌，肝精补血素有补铁效果，
2013-09-24 06:36
ask4366234960
追问
你好，那药名怎么称呼呢，去药店买的话？
2013-09-24 06:44医生回答：
这三种都是药物名称啊
2013-09-24 07:14
ask4366234960
追问
知道了，谢谢
2013-09-24 07:17医生回答：
不客气
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