我经常喝牛奶增加营养，可是身高却一直很矮

      病情分析：
      您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
      指导意见：
      如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      

      病情分析：
      常见可增高食物①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
      ②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
      ③黑大豆，可用花生替代；
      指导意见：
      ④沙丁鱼，更易消化吸收；
      ⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；
      ⑥橘子，利于钙吸收
      ⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
      

      病情分析：
      长高可以试着多做一下运动
      指导意见：
      1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
      
      以上是对“我经常喝牛奶增加营养，可是身高却一直很矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你说的情况，你可以发育的比较晚，建议你平时除了注意补充营养之外，也要注意多运动，最好多做做弹跳类运动，比如跳绳、跳高等，有助于长高。
      指导意见：
      平时除了要注意补钙之外，也要注意保证其他营养均衡，可以多吃些含蛋白质丰富的食物，另外注意保证充足睡眠，不要熬夜，养成良好的生活作息习惯，这样对于长高也会有所帮助。