完美营养餐怎么样要吃多久

      你好，你说的这个情况的话，平时的话自己一定要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是维生素c丰富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，青春痘是青春期男女最长见的皮肤病之一，是由于雄激素皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺开口处阻塞有关，在神经精神紧张时，或者饮食不当，熬夜，烟酒或化妆品都可刺激，使内分泌失调，或者毛囊腺发炎，从而加重病情，建议注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，保持皮肤清洁卫生，不要用油性或粉质化妆品，严重时可以用中医中药调理一下。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况是由于内分泌的紊乱导致的
      指导意见：
      这样的情况您要注意保持规律的作息的，尽量的不要熬夜的
      
      以上是对“完美营养餐怎么样要吃多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！