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学习压力大睡不着觉，，，，

男 | 14岁 2013-09-24 22:28:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：感觉学不会，但有些还是会的，难题就不会，心里很矛盾

曾经的治疗情况和效果：不见效

想得到怎样的帮助：帮我疏导一下心理

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你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力。每个人的能力都是有限的，平时注意劳逸结合，放松一下心情

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2018-01-26 12:12:25 我要投诉

对于压力大导致的失眠，这个主要还是心态上的调整，你平时的时候不用把焦点全部放在学习上，你应该多培养一些兴趣爱好，课间活动，劳逸结合，有一个良好的心态才能够提高学习效率也能够改善睡眠状态

ask434702147b 其他帮助网友：527称赞：6

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2013-09-24 22:30:14 我要投诉

你可以多出去走走，放松下，或者听听音乐，不要给自己太大的压力了，有什么心事多跟朋友或者父母沟通，不要闷在心里，有人分担，也减轻自己一点压力
以上是对“学习压力大睡不着觉，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！