长期长痘，内分泌失调，爱上火

      你的情况是属于痤疮的，建议：忌食寒凉和辛辣刺激的食物。多喝水，不要熬夜，作息和饮食都是规律，多运动。外用为A酸软膏治疗就可以了。
      

      清洗皮肤时最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痤疮，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的痤疮“严重化”和“复杂化。不过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎。
      除了做好上述介绍的方法之外，患者还要注意在生活中养成良好的生活习惯，合理地膳食，长期饮酒会导致血液循环加快，会间接的导致痤疮的产生，所以在生活中要注意少喝酒，注意自己的个人卫生，关注自己的健康，积极配合治疗，早日康复。
      

      注意个人卫生，每天一次用温水擦肥皂洗脸去除油腻和黑头。用温水洗脸，冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。患者应该保持良好的心态，不要每天闷闷不乐，精神处于压抑状态。一定要乐观自信。要讲究个人卫生，洗完脸后患者要用无刺激的化妆品。在生活方面尽量不吸烟、不喝酒，一定要均衡膳食。痤疮是一种严重影响患者的形象，外貌的一种疾病，希望患者能够以正确的乐观的态度对待，不要给自己施加太大的压力。最后，我院祝广大患者能够早日康复。