人瘦总是不长肉，体重上不去

      病情分析：
      身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.
      指导意见：
      当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，建议你注意合理饮食，少吃辛辣刺激食物以及油腻不易消化的食物，多吃些蔬菜水果，你可以多吃些冬瓜或者使用小米煮粥，有助于养胃。
      指导意见：
      平时注意三餐定时定量，不可暴饮暴食，最好细嚼慢咽，有助于减轻肠胃负担，平时注意避免吃生冷食物。另外要注意适当运动，这样可以促进肠胃蠕动，改善食欲。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是每天需要保证充足的睡眠，然后睡前可以喝一碗小米粥或者是富含高蛋白的食物，平时的话可以多吃些高热量的食物，比如说坚果。胃肠道消化不好每天的饮食选择少食多餐，一天5到6餐。
      
      以上是对“人瘦总是不长肉，体重上不去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！