额头上、脸上长了很多痘痘，挤掉或抓掉后留

      病情分析：
      你好，痘痘的产生与睡眠不足是有关的，不排除饮食的影响，
      指导意见：
      采用清淡饮食的办法，同时保持充足的睡眠对恢复有利，注意不要乱挤压以免引起疤痕的情况。
      

      您好，根据您提出的问题，做出如下回答，可以在有痘印的部位，直接涂抹维生素e，口服维生素c，多吃一些含VC较多的食物和水果，能够促进疤痕的消退！
      

      你好，痘印一般是由于刺激痘痘引起的。比较难治疗，单纯外用药物效果不好，建议到医院皮肤科激光治疗慢慢改善。注意不要接触刺激性东西，不能抠挤挠抓。
      
      以上是对“额头上、脸上长了很多痘痘，挤掉或抓掉后留”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺引起的。
      指导意见：
      建议口服葡萄糖酸锌或者同时服用复合维生素b。平常一定要多喝水多吃蔬菜。