颈椎肌肉紧张怎么治疗

      病情分析：
      考虑是颈椎病导致的不适，和不良的生活习惯有关系。
      指导意见：
      建议你减少伏案的动作，如看电脑和手机的时间减少，可以配合牵引，按摩针灸会有改善。

      你的情况需考虑是否是强直性脊柱炎，建议及时确诊，强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到正规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，考虑是有长时间的颈周肌肉劳损引起的颈椎病。
      指导意见：
      你好，对于这种情况，你可以使用活血止痛膏贴敷患处的，还要注意经常的按摩、热敷，同时可以针灸治疗的，愿早日康复。
      
      以上是对“颈椎肌肉紧张怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！