有便意却拉不出来，总是在厕所蹲好长时间

      你好，您的这种情况我建议你还是在平时的饮食上多注意一些。多吃一些粗纤维的食物，一些新鲜的蔬菜，多吃一些富含维生素c：较多的水果，多做一下运动。
      

      你好，出现这种症状考虑是由于便秘的可能性，建议建议先调好大便，不能喝酒吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，或口服麻仁丸槐角丸或三黄片以润肠通便，清热泻火。
      

      你好，根据你的描述，考虑便秘，便秘要注意多吃蔬菜水果，多运动，l忌辛辣刺激食物，多喝水，多吃含粗纤维多的食物。可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
      
      以上是对“有便意却拉不出来，总是在厕所蹲好长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时多吃蔬菜水果，养成每天定时排便的习惯。可吃点酸奶，或调整肠道环境的复合乳酸菌胶囊。适当运动，提高机体免疫力，增强体质。少吃油炸烧烤食物。
      

      您好，长期便秘多考虑是由疾病引起的。建议您现在到正规医院的肛肠专科就诊，找到具体的原发病因才好对症治疗。在调理上,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝您健康。
      

      排便少或拍不出来也是便秘，便秘的三个原因如下：
      1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；
      2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；
      3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。
      治疗便秘要注意两个方面：
      1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；
      2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；
      推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。