饭前十分钟吃水果对身体健康吗？
女 | 5岁 2013-09-28 14:56:12
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健康咨询描述： 我想请问一下，饭前十分钟吃水果对身体健康有影响吗？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我想请问一下，饭前十分钟吃水果对身体健康有影响吗？
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2013-09-28 15:14:43 我要投诉
你好！水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥的人，在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
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