健康咨询描述: 我从上初一的时候,因为那时对妈妈自己要求特别的严格让自己好好的努力学习,不能出现早恋的情况,我也严格要求自己绝对不能早恋,后来有一次有几个朋友特意捉弄我说有人喜欢我要追求我,后来我就经常担忧害怕:会有人喜欢自己,那段时间天天都在想,从那以来就开始感觉到自己脑里想到的东西有点不正常了,总会想一些很偏离日常生活的问题,总想一些很不正常的问题,我想跟朋友诉说,可是我又表达不出来那些问题,大脑就一直不停的想,感到很痛苦,直到大脑想明白了,就笔写出来保存,就没有那么痛苦了,但是想明白之后的问题也还是会经常反复的去想,心理才安心,后来我懂得上网查资料,无意中找到了这种情况是属于一种心理疾病叫思维强迫症,这种情况已经折磨了我7年多了,有时候想的问题就很偏离,感到觉得大脑里一片混乱,想不明白,心理不安,很痛苦,该怎么办?
想得到怎样的帮助:怎么缓解这种情况的心理疾病?
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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