很想长高，有什么办法吗？市场上那个叫n

      你好，身高与遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等有关。平时要注意补钙，多晒晒太阳，协调食物营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物尤其骨类食物，保证蔬菜，水果的摄入，每天喝一杯牛奶，同时增加体育锻炼尤其是弹跳运动，例如跳绳，打篮球等活动，劳逸结合，睡眠充足，一定会有改善的。
      

      从你目前描述的情况来看，首先建议平时要加强体育锻炼。积极的锻炼身体可以使自己的身高变得更高一些。另外建议平时多吃一些富含蛋白质的食物，比如说肉蛋奶等都是不错的选择。
      

      病情分析：
      大量的资料研究表明大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，其他的治疗措施和方法都是无效的可以说以上是一般发育特点和规律严格的讲没有可以增高的药物，
      指导意见：
      增高的药物一般都是一些补钙，补锌的的药物，对长高基本没有作用，因此你不能相信增高药物的效果，
      
      以上是对“很想长高，有什么办法吗？市场上那个叫n”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！