油性皮肤用肥皂，皮肤质量差'油很多

      你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免压力过大或者焦虑，饮食少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，可以用硫磺皂洗脸，适量饮水很重要，促进新陈代谢，定时排便，希望对您有帮助
      

      你好，油性皮肤最好是用硫磺香皂洗比较好些，建议也可以用细盐洗脸的。先用清水将脸打湿然后将细盐涂于脸上，等片刻洗去盐即可。
      

      你好，根据描述考虑油性皮肤和皮肤屏障的破坏，个人体质有关，可以口服葡萄糖酸钙锌和维生素B6和维生素B2，外用医学护肤品比如薇诺娜的舒敏保湿特护霜修复皮肤屏障就可以。
      
      以上是对“油性皮肤用肥皂，皮肤质量差'油很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的这个情况，最好用温水洗脸。
      指导意见：
      因为油性皮肤用凉水洗不干净，最好用温水洗脸，经常吃水果蔬菜多喝热水促进皮肤代谢。