锻炼如何使腰变粗

      病情分析：
      您好，这个首先您要增肥的，然后就是锻炼腹肌，您可以关注一下健身吧，这个有很多精品的资源和大家的心得，希望对你有帮助。
      指导意见：
      您好，这个首先您要增肥的，然后就是锻炼腹肌，您可以关注一下健身吧，这个有很多精品的资源和大家的心得，希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。
      指导意见：
      针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

      你好，根据你的情况，可以做一些腰部的训练，建议可以去专业的健身房，请专业健身教练为您的情况量身定制专业的健身训练计划和饮食计划，以达到你想要的效果。
      
      以上是对“锻炼如何使腰变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！