想把嘟嘟脸瘦下来，(不要有太大的副作用)

      病情分析：
      三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
      指导意见：
      早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺
      

      病情分析：
      1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
      指导意见：
      运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
      

      病情分析：
      你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
      指导意见：
      建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，祝身体健康
      
      以上是对“想把嘟嘟脸瘦下来，(不要有太大的副作用)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，脸上有肉主要因为：1.过于肥胖；2.咬肌发达；3.皮肤松弛；4.水肿；5.骨架大。您应该根据自身的原因选择合适自己的方法。建议您，控制热量，清淡饮食；少吃难咀嚼的食物；做一些瘦脸操。