我的发质很不好头发稀少

      病情分析：
      脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,
      指导意见：
      头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

      病情分析：
      你好，首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。
      指导意见：
      平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，坚持以恒才能让头发变浓密的。

      病情分析：
      你好,与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白
      指导意见：
      ，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
      以上是对“我的发质很不好头发稀少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者自述从没烫过头也没染过，本来头发就很少现在每次洗完头都会掉很多头发，求助解决。
      指导意见：
      建议：首先要使用大品牌洗发水和护发素，不要伤头发，特别是发囊；其次要保证睡眠时间和质量，避免神经衰弱；最后减少上电脑时间，避免辐射过重。